antistress

Coucou les filles, je voudrais faire un petit article pour vous parler de

ma nouvelle occupation et que je vous conseille vivement.  

Il s’agit d’un livre de coloriage pour nous, adultes, (quoique....) un peu,

(beaucoup) stressées par le quotidien, et que ma fille m'a offert pour Noël.

Le coloriage c'est pour les enfants me direz vous ! T'as plus l'âge

de faire ça voyons ! et bien tanpis pour les grincheux, j'adore.

J’ai acheté une palette de crayons feutres  et je me suis mise

très minutieusement à remplir des pages vides de couleurs, en tirant

la langue pour ne pas dépasser ... ! LOL

Je peux lire dans le livre :

Colorier pour se détendre et dominer le stress

 Le coloriage n’est pas réservé uniquement aux enfants. Cette activité implique de

s’asseoir au calme, d’observer les motifs représentés pour mieux en imaginer les

couleurs, de poser sa respiration pour maîtriser le geste. Ainsi favorise-t-elle la

concentration, la précision, et l’usage coordonné des deux hémisphères du cerveau.

Des facultés trop souvent délaissées dans notre vie quotidienne, dont chaque minute

est occupée par divers tracas et tâches à mener sans délai, parfois simultanément.

De ce moment de repli résulte une sensation de détente et une plus grande capacité

d’écoute de soi.

Et voici la première page terminée

    J'ai entamé une autre page, style vitraux  :

Je vous montrerai quand ce sera terminé.